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商品詳細

新・メンタルヘルス セルフケア 全2 巻DVD・ビデオ


6

 

新・メンタルヘルス セルフケア

全2巻 DVD・ビデオ

 

価格(税込)

: 70,000円(税別)
(各巻40,000円(税別))

 収録時間/体裁

: 全2巻セット 約51分

 メディア

DVDまたはVHS

 製作

アスパクリエイト

 備考

監修/ 墨岡 孝(成城墨岡クリニック院長) 

内容

 

 メンタルヘルスに関する多くの著書でおなじみの墨岡孝先生が、実際にカウンセリングした経験の中から、有効だった対処法・無理なく実行できる方法をご紹介します。

自分の長所探しや、上手な自己表現の身につけ方も取り入れました。これまでのメンタルヘルス対処法のビデオ教材とは一線を画す内容となっています。

 

第1巻 ストレスにちょっぴり強くなるために

○ストレスを知る ○自分のストレスパターンを知る ストレスを感じるのはどういうときか  心身にどんな変化があらわれるのか ○ストレス病を知る ○自分がどんな人間なのかを知る  自分を知れば対処法が見えてくる  自分の長所を確認する

 

第2巻 ストレスをためない10 の方法 

○ネガティブ思考を口にするな ○目標をかなえて、自分にご褒美を ○イライラ日記をつける ○ストレス解消ボタンを決める ○子供の頃に好きだったことを思い出す ○ストレス回復体操 ○香りでリラックス ○音楽の効果 ○昼寝でクイック・リフレッシュ ○心の専門医や薬を上手に活用しよう  

 

 

商品番号 ASP-0005
商品名 新・メンタルヘルス セルフケア 全2 巻DVD・ビデオ
販売価格 75,600円
税別価格 70,000円
メーカー アスパクリエイト
送料区分 送料込
配送タイプ 宅急便
在庫
ポイント 1%

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