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尊敬的家长朋友们：

2022年的春天，面对新冠疫情，电竞菠菜人App下载携手同心、共克时艰。电竞菠菜App全体师生员工和家长朋友们以实际行动，为我校的疫情防控工作贡献了应有的力量，电竞菠菜人App下载对您的理解、支持和付出表示感谢！

现疫情得到了有效控制，我校即将复学，静盼学生们的归来。请各位家长、各位同学认真阅读复学须知。

复学前准备

一、核酸三天两检

复学前三天，学生需进行两次核酸检测。

二、复学须知

1、复学时间

根据疫情防控需要，请各位家长按时定点接送，不提前，不延迟，不在校门口聚集。

1、初中部：2022年5月3日（星期二）上午7:30-9:00返校。

2、小学部：2022年5月5日（星期四）上午7:30-9:00返校。

（返校当日食堂早餐时间为上午7点至8点。）

2、返校材料

（1）复学前一天，家长需提交学生两份“三天两检”的核酸阴性报告。

(温馨提醒：疫苗接种后48小时内不能进行核酸检测，请家长合理安排时间。)

（2）复学前需每日提交学生及所有共同生活居住人员两码。

（3）返校当天需提交《电竞菠菜人App下载》（家长和学生按要求签字）。

三、注意事项

有以下情形的学生暂不到校：

1、学生本人未能提供返校前三天两次核酸阴性证明的;

2、学生本人或同居人行程码带*的；

3、学生本人或同居人健康码为“红码”、“黄码”的；

4、学生目前因各种原因正处于居家健康监测(单人单套上门磁)、严格健康监测(不外出，六不得)期间，或学生的同居人目前处于居家健康监测期间且未能做到一人一套，与学生不能完全做到物理隔离的；

5、学生本人及同居人近期接触过中高风险地区及疫情重点地区返通人员；

6、学生本人有发热、咳嗽等异常症状的。

相关材料符合要求，且学生及家长在入校前对上述(4)(5)(6)项作出书面承诺，条件符合可予以返校。

复学心理调试指南

学生篇

同学们即将重返熟悉的校园，面对居家学习到返校复学的转变，同学们需要尽快调整心理状态和生活节奏，以积极向上的精神面貌投入到校园学习生活中，学校特此为大家准备了一份复学心理调适指南。

01

调整作息，步入正轨

在复学阶段，良好的生活作息非常重要，同学们需要紧随学校的生活节奏和规律，从规律作息和健康饮食做起，保证充足的睡眠、坚持体育锻炼以及劳逸结合，以健康的生活习惯和充满活力的精神面貌稳步地适应复学后的学习。

02

合理计划，提高自信

复学前可以制定合适的生活、学习计划，制定的计划要具有可行性且是循序渐进的，以适应回归电竞菠菜人App下载。同学们可以准备一个小本子作为每日计划本，每完成一个任务就划掉，增加自己的成就感。

03

情绪调节，放松心情

同学们可以通过听音乐、运动、冥想、正念等方法进行放松；可以向自己信任的朋友、老师倾诉；可以用积极正向的眼光看待问题，重新思考解决问题的方法，从而调节自己的情绪。

家长篇

1、积极关注，有效沟通

多关注孩子的情绪状态，当孩子出现强烈的情绪反应时，家长可以试着体会孩子的情绪和想法，耐心倾听孩子的想法，倾听时不要带有偏见地看待孩子所说的内容，要透过内容听孩子的需求，共情孩子的情绪并给予回应。

2、合理期待，接纳鼓励

复学后，孩子们需要面临环境上、生活作息上的改变，容易出现负面情绪，在这个阶段，家长需要理性对待孩子的各种表现，不过高要求孩子，不轻易批评孩子，接纳孩子表现出的各种情绪反应，给予孩子力量与支持，引导孩子积极寻求解决问题的方法。

疫情阻挡不住时间的脚步，空间无法隔断家校的交流。特殊时期，居家学习的顺利开展，离不开老师们的尽心尽力，更离不开家长们背后的支持与配合。让电竞菠菜人App下载一路相伴，共同守候花开！

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2022年5月2日